肥満度の計算方法
肥満度の計算方法
肥満度の判定は、BMIという数値で表されています
Body Mass Index（肥満指数）の略です
BMI＝体重㎏÷（ 身長(m)×身長(m) ）
体重㎏
身長(m)×身長(m)
18.5～25で標準体重 22が理想とされています
(日本肥満学会では、25以上の場合を肥満としている)
25以上 30才以上1/3 50才以上1/4 (平成13年国民栄養調査)
BMI 25
【身長150㎝で56.3kg、160で64 kg、170で72.3 kg、180で81 kg】
◆肥満度の判定基準 (日本肥満学会2000)
| BMI | |
|---|---|
| 低体重 (やせ) | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5以上 28.5未満 |
| 肥満 (1度) | 25以上 30未満 |
| 肥満 (2度) | 30以上 35未満 |
| 肥満 (3度) | 35以上 40未満 |
| 肥満 (4度) | 40以上 |
リバウンド
体重が元に戻るだけではなくダイエットをする前よりも脂肪が増え、さらに脂肪がつきやすい体になり病気が起こるリスクがより高まるとされています
体重が急激に減少して筋肉が落ち、基礎代謝が低下するとエネルギーが消費されにくくなり、脂肪として蓄えられることで起こります
